Harkitset siis CBD:n käyttämistä, jotta voisit auttaa joihinkin ärsyttäviin ADHD-oireisiisiisi – impulsiivisuuteen, levottomuuteen, muistiongelmiin ja ahdistuneisuuteen. Voiko siitä olla apua? Onko se laillista? Ja mitä sinun pitäisi ottaa huomioon ennen sen käyttöä?
Jos etsit välitöntä peukkua, voit lopettaa nyt.
CBD:llä on myönteisiä ominaisuuksia, mutta se ei ole mikään taikajuoma. Harvat tutkimukset yhdistävät CBD:n (kannabinoidi) suoran käytön ADHD-oireiden vähenemiseen, mikä vaihtelee ADHD:n tyypin mukaan.
Ennen kuin paneudumme asiaan, selvitetään ADHD:n oireet. Jos sinulla on diagnosoitu ADHD (tai jos luulet, että sinulla saattaa olla ADHD), sinun on hyvä tietää, että oireet vaihtelevat yksilöllisesti.
ADHD jaetaan kolmeen päätyyppiin, joiden oireet vaihtelevat. Näihin kolmeen ryhmään kuuluvat pääasiallisesti tarkkaamattomuus, pääasiallisesti hyperaktiivisuus ja impulsiivisuus tai näiden yhdistelmä.
Väitteet siitä, että CBD auttaisi johonkin näistä ADHD-tyypeistä, ovat perusteettomia ja todistamattomia, todetaan Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston kannabistuotteita markkinoivia yrityksiä koskevassa raportissa. (FDA). Jep, se on puolueen linja, mutta me olemme täällä kertoaksemme sinulle totuuden.
Ainakin anekdoottisesti CBD on suosittu ADHD-yhteisössä. Siellä on jopa kyselytutkimus siitä, mitä ADHD-yhteisö ajattelee ja mistä se puhuu verkossa. Yllätyisit, jos tietäisit, että kaikista tarinoista huolimatta monet henkilökohtaiset anekdootit päättyivät vähemmän myönteisiin sävyihin.
On tärkeää ymmärtää, mitä olet ostamassa – tai mitä aiot ostaa – ja miten se eroaa muista kannabistuotteista. Tässä kerrotaan, miten siitä tuli laillista Yhdysvalloissa ja miltä CBD:n tulevaisuus näyttää ADHD- ja muiden päällekkäisten diagnoosien, kuten autismin, kohdalla.
Mitä CBD on?
Ensinnäkin on hyvä tietää, mitä CBD on ja miten se eroaa muista kannabistuotteista. ”CBD on marihuanasta peräisin oleva yhdiste, jota käytetään voiteissa ja tinktuureissa, jopa purukumeissa … joka ei sisällä tetrahydrokannabinolia (THC), tunnetumpaa yhdistettä, joka saa sinut pilveen”, sanoo Christian Hageseth, Green Man Cannabiksen ja kumppaneiden perustaja. -kirjan BIG WEED kirjoittaja.
Toinen tapa kuvata CBD:tä tai kannabidiolia on, että se on kemikaali, joka uutetaan Cannabis (Sativa) -kasvista – erityisesti sen kukista ja silmuista. Se ei saa ihmisiä tuntemaan oloaan humalassa, ja sitä kutsutaan joskus ”psykoaktiiviseksi ainesosaksi”.
Lainsäädännöllisesti, vuoden 2018 maatalouden kehittämislain mukaan, hamppuperäiset tuotteet, joita markkinoidaan CBD:nä, saavat sisältää enintään 0,3 prosenttia (kuivapainosta), jotta niitä ei pidettäisi säänneltyinä lääkkeinä, Substance Abuse and Mental Health Services Administration ( SAMHSA) mukaan. Ongelmana on se, että markkinoilla olevien tuotteiden laadunvalvonta on puutteellista. CBD:n (kannabidiolin) laatua ei arvioida tai seurata.
Liian usein kuluttajat sekoittavat ”luonnollisen” ja turvallisen, mutta näin ei ole. Kuten minkä tahansa luonnollisen lääkkeen tai ravintolisän, jonka voit ostaa ilman reseptiä, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.
Auttaako CBD ADHD:hen?
Vain harvat tutkimukset osoittavat, että CBD auttaa aikuisia ADHD:n keskeisissä oireissa. Näitä keskeisiä oireita voivat olla tarkkaamattomuus, impulsiivisuus tai jopa hyperaktiivisuus (joka näkyy aikuisilla keskeytyksinä tai vaikeutena olla hiljaa). Tarkkaan ottaen CBD ei siis auta ADHD:hen.
ADHD:hen liittyy kuitenkin paljon erilaisia oireita, kuten masennus, ahdistuneisuus ja unettomuus, vain muutamia mainitakseni. Siksi olet luultavasti kuullut, että CBD toimii. Monet ihmiset, joilla on kipuja, unettomuutta ja mielenterveysongelmia, kuten ahdistusta, jakavat verkossa myönteisiä kokemuksiaan CBD:stä, mutta eivät välttämättä 8 miljoonaa aikuista, joilla on ADHD.
Jos kysyt ADHD-asiantuntijoilta CBD:stä, kuulet todennäköisimmin seuraavan vastauksen: Lisää tutkimusta tarvitaan. Siinä on paljon potentiaalia. Joidenkin arvostettujen asiantuntijoiden mielestä se on hoidon eturintamassa. MD Ned Hallowell, ADHD 2.0 -kirjan kirjoittaja, kirjoittaa, että CBD:tä ADHD:n hoidossa ei pitäisi hylätä. Hän kutsuu sitä jopa lisäravinteiden seuraavaksi suureksi asiaksi.
Tohtori Hallowell kirjoittaa, että kannabinoideja käytetään toistaiseksi pääasiassa ahdistuksen hoitoon. Oikeina annoksina se voi hänen mukaansa rauhoittaa, koska se vaikuttaa elimistöön samalla tavalla kuin Valiumin tai alkoholin kaltaiset huumeet, mutta ilman riippuvuutta aiheuttavia ominaisuuksia. Tohtori Hallowell ja muut CBD-tuotteita tutkivat ja myyvät henkilöt kuvaavat CBD:tä kehomme tuottamien kannabinoidien (endokannabinoidien) käynnistymiseksi, jotka auttavat kehoamme toimimaan optimaalisesti.
Tutkijat eivät ole vielä selvittäneet tarkalleen, miten CBD toimii kehossa, mutta he voivat selittää, miten se toimii kehon oman endokannabinoidijärjestelmän (entsyymien, lipidien ja reseptorien verkosto) kanssa. Voit lukea National Library of Medicinen koko raportin, jos haluat tutustua tarkemmin.
CBD & ADHD tutkimus
Suurin läpimurto CBD:n käytössä tapahtui vuonna 2018, kun Maailman terveysjärjestön kliinisen arvioinnin komitea totesi, että puhtaat kannabinoidit (jotka eivät sisällä THC:tä) eivät ole psykoaktiivisia aineita eikä niitä pidetä riippuvuutta aiheuttavina. (Tätä ei pidä sekoittaa kannabikseen – marihuanaan – ja kannabishartsiin, jotka asetettiin tiukimpaan kansainväliseen valvontaan yhdessä fentanyylin analogien ja heroiinin kaltaisten huumeiden kanssa.)
Kuitenkin laajalti arvostetussa kansainvälisessä The Lancet -lehdessä julkaistussa 83 tutkimuksen meta-analyysissä todettiin, että ”on vain vähän näyttöä siitä, että kannabinoidit parantaisivat masennushäiriöitä ja -oireita, ahdistuneisuushäiriöitä, tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriöitä, Touretten oireyhtymää, traumaperäistä stressihäiriötä tai psykoosia”.
Yksi syy tutkimusten hylkäämiseen on se, että CBD:n laatu on niin vaihteleva. Mayo Clinicin mukaan kaupalliset tuotteet sisältävät jonkin verran THC:tä, mikä on huolestuttavaa. Tutkimuksessa, jossa tutkittiin 84 CBD-tuotteen puhtautta, havaittiin, että neljäsosa tuotteista sisälsi vähemmän CBD:tä kuin etiketissä oli ilmoitettu, ja 18 tuotteessa oli TCH:ta. Väärät merkinnät voivat aiheuttaa haittavaikutuksia.
CBD voi vähentää hyperaktiivisuutta
CBD saattaa vähentää hyperaktiivisuutta autismin kirjoon kuuluvilla lapsilla tehtyjen alustavien tutkimusten mukaan, mutta tutkimukset eivät ole yksiselitteisiä ja ovat vielä kesken. Toistaiseksi pienet tutkimukset ovat osoittaneet potentiaalia, mutta niillä on myös ollut merkittäviä sivuvaikutuksia. Uusia hoitomuotoja koskevaa tutkimusta tarvitaan lisää.
Varo sekoittamasta CBD:tä (jonka ei pitäisi sisältää merkittäviä määriä THC:tä) kannabiksen käyttöön. Marihuanan polttaminen hidastaa, rauhoittaa vapinaa ja auttaa ihmisiä, joilla on ahdistusta, mutta vaikka ne ovat peräisin samasta kasvista, niiden käyttökokemus on aivan erilainen.
CBD ja ADHD-oireet
Jälleen kerran on tärkeää tunnistaa, mitä tarkoitat oireilla. Monet ADHD-diagnoosin saaneet ihmiset (ja monet muutkin) kokevat burnoutia, täydellistä uupumusta ja motivaation puutetta, mikä johtuu usein toistuvasta stressistä, joka johtuu joko työstä tai hoitotyöstä tai näiden kahden yhteensovittamisesta.
Journal of the American Medical Association (JAMA) -lehdessä vuonna 2021 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin positiivinen korrelaatio burnout-oireiden, kuten emotionaalisen uupumuksen, välillä 120:llä CBD-öljyä käyttäneellä terveydenhuollon työntekijällä. Tutkimukseen osallistuneilla ei kuitenkaan ollut ADHD:tä. He olivat etulinjan työntekijöitä (lääkäreitä, fysioterapeutteja ja sairaanhoitajia – kukaan heistä ei paljastanut, että heillä oli ADHD). Viidellä osallistujalla oli haittavaikutuksia.
Lopputulos: CBD voi tämän tutkimuksen mukaan parantaa unta ja lievittää uupumuksen tunnetta yleensä, mutta ei välttämättä ADHD:hen liittyvää väsymystä.
On olemassa monia tapoja torjua stressiä yleensä ja jopa masennusta, jotka ovat ADHD-potilaiden yleisiä ongelmia. mutta he varoittavat, että tutkimukset on tehty enimmäkseen hiirillä. Nämä osoittavat, että CBD:llä voi olla masennuslääkkeellinen vaikutus aktivoimalla tiettyjä reseptoreita aivoissa. (Huomaa, että kyseessä oli pieni tutkimus, jota ei tehty ihmisillä.)
Onko CBD turvallista lapsille?
Neuvoja lapsille ei suositella käytettäväksi – ja laita huolellisesti pois kaikki tuotteet, kuten purukumit, jotka saattavat houkutella lapsia. CBD:tä ei ole hyväksytty käytettäväksi lapsilla yhtä poikkeusta lukuun ottamatta – reseptilääkettä nimeltä Epidiolex, jota käytetään kohtauksiin, joita esiintyy lapsilla, joilla on tietyntyyppinen epilepsia.
Se, että tuotetta kutsutaan ”luonnolliseksi”, koska se on peräisin kasveista, ei tee siitä yhtään vähemmän vaarallista lapsille, ja se voi hämmentää vanhempia, Natural Mental Healthin asiantuntijat sanovat. Älä anna ymmärtää väitteitä tuotteiden turvallisuudesta lapsille. Keskustele sen sijaan lääkärisi kanssa, jos kaipaat apua keskittymiseen, muistiin tai hyperaktiivisuuteen. He voivat kertoa sinulle mahdollisista lääkkeiden yhteisvaikutuksista tai haittavaikutuksista, kuten ripulista, huimauksesta, suun kuivumisesta ja uneliaisuudesta. Jopa tohtori Hallowell, joka suhtautuu optimistisesti CBD:n tulevaan käyttöön, ehdottaa kirjassaan, että liikunta on ennen kaikkea yksi parhaista luonnollisista ratkaisuista lapsille ja aikuisille, joilla on keskittymiskyvyn puutetta, ahdistuneisuutta tai ongelmia tehtävien organisoinnissa ja suunnittelussa.
Tänä vuonna julkaistiin pieni tutkimus CBD:n käytön turvallisuudesta autismin kirjon lapsille. Toisessa autismiin liittyvässä tutkimuksessa CBD:n osoitettiin olevan terapeuttista nuorille lapsille (5-11-vuotiaille), joilla oli lieviä vaikeuksia sosiaalisessa vuorovaikutuksessa, ruokahalussa ja ahdistuneisuudessa. Kuitenkin yhdellä kuudesta oli haittavaikutuksia, kuten huimausta, unettomuutta ja painonnousua.
CBD:n mahdolliset sivuvaikutukset
CBD ei näytä aiheuttavan riippuvuutta. Tuotteen käyttö voi kuitenkin aiheuttaa suun kuivumista, ripulia, huimausta, unettomuutta ja painonnousua. Todennäköisesti ainesosien virheellinen merkitseminen on syynä siihen, että ihmiset ottavat oikean annoksen, mutta kokevat sitten kielteisiä sivuvaikutuksia. Erään tutkimuksen mukaan 70 prosenttia tuotteista oli merkitty väärin.
Harkitse tätä ennen kuin kokeilet CBD:tä
On houkuttelevaa turvautua vaihtoehtoisiin lääkkeisiin, jos sinulla on ollut huonoja kokemuksia lääkäristä tai terapeutista – tai jos et saa tapaamista ADHD:n hoitoon. ”Ymmärrän, miksi jotkut ihmiset mieluummin välttelevät lääkäreitä”, sanoo Mariely Hernandez, joka on väitöskirjan jälkeinen tutkija sukupolvien välisen psykiatrian keskuksessa NYSPI-Columbian yliopistossa New Yorkissa.
”Monia näistä ongelmista voitaisiin kuitenkin hoitaa paremmin farmakologisilla tai käyttäytymiseen liittyvillä toimenpiteillä, kuten ADHD-lääkityksellä.” Kustannukset voivat olla ongelma molemmissa tapauksissa. Psykiatriset lääkkeet ovat kalliita, mutta vakuutus ei yleensä kata myöskään CBD:tä, joten molemmat voivat olla kohtuuttoman kalliita, hän lisää. Hernandez on erikoistunut ADHD:hen sekä päihteiden käyttöön ja mielialahäiriöihin eri elämänvaiheissa.
Hän varoittaa, että CBD:tä/kannabidiolia on saatavilla monissa eri formulaatioissa, eikä ole selvää, onko laatu yhdenmukainen. CBD-öljytuotteiden kysynnän kasvaessa myös vilpilliset väitteet ja väärät merkinnät ovat lisääntyneet Missouri Medicine -lehdessä vuonna 2020 julkaistun tutkimuksen mukaan, jossa varoitetaan: ”FDA ei ole arvioinut mustan pörssin CBD-tuotteita sen määrittämiseksi, ovatko ne turvallisia elintarvikkeina tai tehokkaita tai turvallisia lääkinnälliseen käyttöön, ja jos ne ovat turvallisia, mikä olisi oikea annostus.”
Etiketit ovat osoittautuneet epätarkoiksi. Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tutkittiin yli 80 tuotetta, havaittiin, että jotkin tuotteet sisälsivät alle 1 % CBD-öljyä (mikä osoittaa, että ne ovat tehottomia). Varsinkin kun inflaation vuoksi kaiken hinta nousee, sinun on otettava huomioon tuotteesi lähde ja se, kuka sitä suosittelee. On turvallisinta olettaa, ettet tiedä, mitä et tiedä kannabidiolituotteesta. Samassa tutkimuksessa todettiin, että vain 30 prosenttia tuotteista oli merkitty oikein.
Paraneeko merkintä? Christian Hagesethin kaltaiset yrittäjät toivovat, että alasta tulee vähemmän villi rajaseutu. Näiden yrittäjien maine perustuu heidän tuotteidensa laatuun, ja se voi ratkaista tai rikkoa heidän liiketoimintansa erittäin kilpailluilla oikeudellisilla markkinoilla.
Miten kannabidiolia käytetään
Jos päätät käyttää kannabidiolia ja valitset tuotteen, ole tietoinen tunnetuista sivuvaikutuksista ja varoituksista, jotka koskevat yhteisvaikutuksia muiden käyttämiesi lisäravinteiden tai reseptilääkkeiden kanssa. Henkilöiden, jotka ovat alttiita huimaukselle, uneliaisuudelle tai joilla on herkkä vatsa, kannattaa lukea etiketit, varoitukset ja ohjeet huolellisesti ennen ostamista tai nauttimista.
Kun päätät käyttää kannabidiolia, valtava tuotevalikoima voi olla ylivoimainen. Ole varovainen ja kysy neuvoa lääkäriltäsi, joka voi suositella tuotemerkkiä, jota hän itse käyttää tai jonka laatua hän on tutkinut perusteellisesti.
Onko CBD laillista?
Kyllä, CBD on laillista. Yhdysvaltain hallitus laillisti hamppupohjaiset tuotteet, koska CBD-yhdisteen THC-pitoisuus on lain mukaan alhainen eikä se aiheuta ihmisille korkeita pitoisuuksia. Alan asiantuntija ”CBD:n myynnin Yhdysvalloissa odotetaan ylittävän 20 miljardia dollaria vuoteen 2024 mennessä, mikä johtuu laillistamisen jatkumisesta ja jakelukanavien laajentumisesta”, kertoo alan myyntiä ja trendejä seuraava yritys Thomas. Se on paljon kasvua!
Kannabinoiditinktuurien, -öljyjen, -kapseleiden ja -ruokavalioiden, kuten muidenkin lisäravinteiden tuotanto Yhdysvalloissa, voi olla laillista, mutta niiden laatua ei säännellä. Periaatteessa hallitus on ottanut kädet irti, ostaja-passi -lähestymistavan. Ei ole olemassa lakeja tai tarkastuksia, jotka takaisivat, että ostamasi tuote on juuri sitä, mitä etiketissä väitetään.
Usein kysytyt kysymykset CBD:stä ja ADHD:sta
Mikä CBD on paras ADHD:hen?
Jokainen ihminen kokee ADHD:n eri tavalla, ja joskus ADHD vaikuttaa samaan henkilöön eri tavoin tiettynä päivänä tai viikolla riippuen stressitasosta, unen määrästä, ruokavaliosta ja työmäärästä. Näin ollen on mahdotonta julistaa, että yksi CBD-valmiste on paras ADHD:n hoitoon. Paras tapa aloittaa on selvittää, miltä ADHD saa sinut tuntemaan. Ilmeneekö se ärtyneisyytenä tai hyperaktiivisuutena? Keskittymisen puute vai hyperfokus? Oireiden päiväkirjan pitäminen voi olla hyödyllistä, jos haluat löytää läpileikkaavan linjan oireelle, jota yrität ehkä lievittää. Perinteisten menetelmien, kuten liikunnan, oikeanlaisen syömisen, riittävän unen sekä ajan ja tilan antamisen stressille, lisäksi voit lisätä CBD:n itsehoitorutiineihisi.
Mistä saat neuvoja reseptivapaiden tuotteiden valintaan? Etsi tietolähde, joka ei myy tuotteita, vaan jonka ainoa tehtävä on tarjota ajantasaisia arvioita CBD-tuotteista ja -tutkimuksista. Yksi lähde on Realm of Caring, jonka iskulause poistaa kannabiksen hämmennyksen. Tämä voittoa tavoittelematon organisaatio tarjoaa resursseja ja uusimpia tutkimuksia verkkotutkimuskirjastossaan. Haku heidän kirjastostaan ADHD:n hoidoista ja CBD:stä osoittaa tutkimuksia kannabiksen (THC:tä sisältävän) – ei CBD-öljyn – tehokkuudesta vain ADHD:tä sairastavien aikuisten kohdalla.
Laajamittainen tutkimus ei riitä osoittamaan, että kannabidiolilla yksinään olisi merkittävää vaikutusta ADHD:hen. King’s College Londonissa tehdyssä pienessä tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että ”ADHD-oireiden osalta havaittiin nimellisesti merkittäviä parannuksia hyperaktiivisuuden/impulsiivisuuden osalta ja suuntauksia kohti parannuksia tarkkaamattomuuden osalta”.
Tämä on lupaavaa, mutta ei ratkaisevaa, ja on tehtävä lisätutkimuksia THC:n ja CBD:n yhdistelmää sisältävän valvotun tuotteen, Sativexin, käytöstä, jota on saatavana reseptillä rajoitetulta määrältä terapeutteja.
Kuinka paljon CBD:tä pitäisi ottaa ADHD:n hoitoon?
Ei ole olemassa mitään reseptiä tai määrää, jota voidaan määrittää tuntematta kaikkia käyttämiäsi lääkkeitä ja terveyshistoriaasi. Jälleen kerran lääkäri on paras neuvonantajasi, joka neuvoo, mikä sopii sinulle ja terveysprofiilillesi.
Se, kuinka paljon CBD:tä on parasta käyttää ADHD:n hoitoon, riippuu henkilökohtaisesta terveydentilasta. Se ei ehkä ole lainkaan perusteltua. Hernandezin mukaan CBD:tä ei pitäisi käyttää lainkaan, jos sinulla on aiemmin ollut huumeidenkäyttöä, mikä on yleistä ADHD-oireisten ihmisten keskuudessa, jotka päätyvät käyttämään huumeita tai alkoholia oireiden lievittämiseksi.
Hypoteettisesti paras CBD ADHD:hen voi olla se, joka kohdistuu sinuun parhaiten soveltuviin oireisiin, sillä jokainen kokee ADHD:n eri tavalla. Toiselle unen saanti on ongelma, kun taas toinen voi kokea yleistä levottomuutta tai vaisuutta päivän aikana.
”ADHD-ihmisillä on taipumus joko kokea enemmän kipua tai eivät kykene häivyttämään sitä, joten se, mikä auttaa kipuun, voi auttaa tarkkaavaisuuteen ja uneen”, Hernandez sanoo. ”Jos henkilöllä on ADHD ja hänellä on vaikeuksia keskittyä tehtäviin, kipu ja univaje voivat todella haitata parhaita mahdollisia ponnisteluja.” CBD:n käyttö kivun lievittämiseen voi olla tehokasta sekä ADHD-diagnoosin omaaville että sitä vailla oleville henkilöille.
Voiko CBD pahentaa ADHD:tä?
ADHD-ihmiset ovat alttiimpia kehittämään päihdeongelmia/vaarallista käyttöä kuin neurotyypit, vaikka he käyttäisivätkin saman verran alkoholia tai huumeita. Yleensä tämä johtuu siitä, että huumeiden aiheuttama heikentynyt tila voi johtaa impulsiiviseen/varomattomaan käyttäytymiseen tai yksinkertaisesti helpottaa sitä, Hernandez selittää. ”Aivan kuten syötäväksi tarkoitettujen lääkkeiden kanssa, ADHD-oireiset ihmiset voivat ottaa enemmän kuin heidän pitäisi odottaessaan vaikutusten alkamista ja sairastua.” Tällöin ADHD ja yleinen terveydentila voivat huonontua. Vuonna 2020 tehdyssä ADHD:tä ja kannabista (ei CBD:tä) koskevassa tutkimuksessa todettiin, että ADHD-oireista kärsivien veteraanien keskuudessa uniongelmat olivat yleisin syy lääkkeen käyttöön. ADHD-potilaiden on tärkeää selvittää ensin unihäiriöiden syyt, ennen kuin he harkitsevat kannabistuotteiden (joko THC:n kanssa tai ilman THC:tä) käyttöä.
Auttaako CBD sinua keskittymään ja keskittymään paremmin?
Tutkimukset ovat rajallisia, mutta kiinnostus siihen, miten CBD vaikuttaa autismiin, on lisääntymässä, ja tämä tutkimus vaikuttaa todennäköisesti siihen, suositellaanko CBD:tä tulevaisuudessa ADHD-oireisille henkilöille. Nämä kaksi neurobiologista profiilia ovat yleensä päällekkäisiä.
Vastaa